Conciliar carreira, família e vida pessoal é um desafio constante na sociedade moderna. Mas para Aline Zilli, 42 anos, influenciadora digital e profissional do mercado financeiro, essa equação ganhou um ingrediente essencial: o cuidado com a saúde e o bem-estar. Casada há 23 anos e mãe de um jovem de 20, ela encontrou na musculação, na alimentação equilibrada e na disciplina uma forma de transformar não apenas o corpo, mas também a mente, as emoções e até os relacionamentos.
Além de influenciadora digital e exemplo de disciplina no cuidado com a saúde, Aline Zilli também construiu uma sólida carreira acadêmica e profissional. É formada em Direito e possui pós-graduação em Finanças e Controladoria, unindo conhecimento técnico à experiência prática no mercado financeiro.
Essa base acadêmica reflete não apenas sua dedicação aos estudos, mas também sua capacidade de conciliar múltiplas áreas da vida com organização, disciplina e resultados.
Prestes a completar 43 anos no próximo dia 10 de outubro, Aline compartilhou em entrevista sua trajetória de superação, desafios e aprendizados, deixando claro que qualidade de vida não é luxo, mas prioridade.
Da rotina sedentária à Mulher-Maravilha da vida real
Apesar de sempre ter gostado de esportes na adolescência especialmente vôlei e dança , a vida adulta a levou ao sedentarismo. “Tive ansiedade, cansaço constante e saúde debilitada. Foi então que, em 2014, entrei para a musculação e nunca mais parei”, relembra.
No início, os desafios eram grandes: falta de disposição, aparelhos desconhecidos e vontade de desistir. Mas a disciplina falou mais alto. Aline apostou em caminhadas, pediu ajuda a profissionais da academia e criou uma regra de ouro: não faltar nunca.
A mudança foi tão significativa que ela até se vestiu de Mulher-Maravilha em um treino para simbolizar sua superação. “Eu me sentia sobrecarregada, mas, mesmo assim, não deixava de ir. Até hoje me considero a própria Mulher-Maravilha: forte, disciplinada e pronta para vencer qualquer desafio.”
*Saúde, bem-estar e equilíbrio: a rotina transformadora de Aline Zilli entre família, carreira e treinos.
Exercício como fonte de energia e clareza
Aline descreve a prática da musculação como um porto seguro, que impactou não só sua disposição física, mas também sua saúde mental, sua produtividade profissional e seus relacionamentos.
“É até químico: o exercício libera uma sensação de bem-estar que muda tudo. Hoje, dificilmente me sinto desmotivada, porque sei que termino cada treino melhor do que comecei”, explica.
Nas redes sociais, ela compartilha diariamente o famoso “tá pago”, registrando seus treinos como forma de motivação pessoal e também de inspiração para seus seguidores.
Nos primeiros anos de treino, a alimentação não acompanhava a nova rotina. Mas logo Aline percebeu que não adiantava treinar sem corrigir hábitos. Hoje, refrigerantes e doces deram lugar a ovos, banana com aveia, iogurte natural, proteínas magras, carboidratos de qualidade e suplementação com whey e creatina.
“Não sigo restrições radicais. Prefiro o equilíbrio. Escuto meu corpo e faço escolhas conscientes no dia a dia, sem abrir mão de momentos em família ou de um bom prato de macarrão com atum no pós-treino”, conta.
*Força de vontade entre o corpo é a mente.
Família e inspiração coletiva
O impacto de sua transformação ultrapassou o pessoal e se refletiu em sua família. O marido, que não treinava, se inspirou nela e hoje é parceiro de treinos. O filho também foi incentivado a praticar atividades físicas.
“Isso nos tornou melhores individualmente, como casal e como pais. Pessoas ativas são mais felizes, sem dúvida”, comenta entre risos.
Nas redes sociais, Aline amplia esse efeito multiplicador. Além de conteúdos diários, já lançou até um podcast voltado a iniciantes, reforçando seu papel de inspiração para quem ainda tem medo de começar.
A mensagem de Aline: comece porque você se ama
Para quem acredita não ter tempo, ela deixa um recado direto: não é falta de tempo, é falta de prioridade. Pequenas mudanças como caminhar 15 minutos ou beber mais água podem ser o primeiro passo para grandes transformações.
E para os que ainda não deram o primeiro passo, Aline deixa uma reflexão poderosa:
“Não espere o momento perfeito, ele não existe. Comece porque você se ama, não porque se odeia. O corpo é consequência. O mais importante é o bem-estar, o equilíbrio e a forma como você enxerga a vida.”
*Quem está por si (Não desista). Enradie à sua própria luz.
Com disciplina, constância e paixão pelo que faz, Aline Zilli prova que saúde, bem-estar e equilíbrio não são metas distantes, mas escolhas diárias que transformam vidas.
